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| 今天大雪 除了冷冷冷,還是進(jìn)補(bǔ)的節(jié)氣 | ||||
| 發(fā)布者:admin | 添加時(shí)間：2019/12/7 | 瀏覽次數(shù)：4123 | ||
| 大雪，是二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，更是冬季的第3個(gè)節(jié)氣。大雪和小雪、雨水、谷雨、小滿(mǎn)等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)：“大雪，十一月節(jié)。大者，盛也。至此而雪盛矣。”書(shū)中對(duì)“大雪”的解釋是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時(shí)更大了，并不指降雪量一定很大。 大雪是“進(jìn)補(bǔ)”的好時(shí)節(jié)，素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”的說(shuō)法。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。進(jìn)補(bǔ)并非只補(bǔ)肉類(lèi)，也要增加新鮮蔬菜水果的攝入量，以免造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。此外，冬季室內(nèi)外干燥，空氣濕度很低，應(yīng)多飲水，一般每日補(bǔ)水應(yīng)在2000-3000毫升以上（即常說(shuō)的“8杯水”，一杯約300毫升），以保證器官正常的新陳代謝。 冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的升發(fā)。此時(shí)宜溫補(bǔ)助陽(yáng)、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精。冬季食補(bǔ)應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。大雪節(jié)氣前后，柑桔類(lèi)水果大量上市，像南豐蜜桔、琯溪柚子、臍橙雪橙都是的當(dāng)家水果。適當(dāng)吃一些可以防治鼻炎，消痰止咳。 | ||||
